html FreshieMushroom -- 食用菌年鉴
食用菌年鉴

认识 的。煮熟它们 好。

一本从田野到餐桌、值得一吃的蘑菇指南 ― 如何辨认、何时结实、味道如何,以及下锅后该怎么做。 好奇是开始,确定是准则。

⚠️

唯一重要的规则

绝不食用你无法以下述方式鉴别的野生蘑菇 100% 的确定性。许多致命物种与可食用物种极为相似,并不存在任何家庭测试、民间偏方或「动物吃就没事」之类能可靠区分它们的捷径。本网站是教育性参考资料, 鉴别权威 ― 每个野生发现在端上餐桌之前都请专家、当地真菌学会或可信的野外指南确认。拿不准就扔掉。

物种资料库

蘑菇 值得了解。

25 种食用和药用菌 ― 从超市常见品到珍贵的野生收获。可按在哪里找到它们或你要烹饪什么来筛选。

🍄 全年

口蘑 / 棕蘑(cremini)/ 大褐菇(portobello)

Agaricus bisporus

同一物种 Agaricus bisporus 的三个年龄。幼时温和扎实,成熟为大褐菇时深邃肉感。世界厨房可靠的主力。

有相似品 泥土味
🦪 10月 / 11月

平菇

Pleurotus ostreatus

细腻、微甜,带有天鹅绒般的口感。野生于枯死的阔叶木,是在家最容易栽培的蘑菇。

有相似品 温和
🍄 全年

香菇

Lentinula edodes

致密、烟熏、浓烈鲜味 ― 尤其是干制并复水后。东亚料理的支柱,也是世界上栽培最多的蘑菇之一。

可食(先煮熟) 烟熏味
12月 / 1月

黑松露

Tuber melanosporum

地下生长且富有传奇色彩。在橡树和榛树根附近用受训的狗寻找,生刨在热菜上 ― 一点点便能为整盘增香。

有相似品 麝香味
🟡 7月 / 8月 / 9月

鸡油菌

Cantharellus cibarius

金色、号角形,带有萦绕的杏香。野生珍宝 ― 但在采任何一只之前,先学会它有毒的相似品,月夜菌(Jack-O'-Lantern)。

有相似品
🌲 9月 / 10月

松茸

Tricholoma matsutake

因辛香的肉桂松木香气而在日本几乎比任何其他蘑菇都更受珍视。生于针叶树下,以难以发现著称,在文化上价值连城。

有相似品 松树
🍯 4月 / 5月

羊肚菌

Morchella spp.

蜂巢状、中空、转瞬即逝 ― 最受追捧的春季采集物。必须煮熟,绝不生吃,并当心脑状的假羊肚菌。

有相似品 坚果味
🟤 9月 / 10月

牛肝菌 / 大牛肝菌

Boletus edulis

王者。菌柄粗、坚果味、深邃鲜美,有海绵状菌孔而非菌褶。出色地干燥,可保存多年。

有相似品 坚果味
10月 / 11月

白松露

Tuber magnatum

所有松露中最贵的,产自皮埃蒙特的阿尔巴。香气狂野 ― 蒜香、奶酪香、蜜香 ― 始终生用,绝不烹煮。

有相似品 大蒜
🤎 全年

山毛榉 / 蟹味菇

Hypsizygus tessellatus

以小菌盖的密束出售,棕色或白色。生时苦,但烹饪使它们带坚果味和黄油味。炒菜和火锅的常备。

可食(先煮熟) 坚果味
🖤 8月 / 9月

黑喇叭菌

Craterellus cornucopioides

落叶层中容易错过的深色中空号角。香气浓烈 ― 干燥后几乎像松露。采集者低调的最爱。

可食(先煮熟) 松露
🟣 10月 / 11月

紫丁香蘑

Lepista nuda

醒目的丁香蓝菌盖和菌柄,带有花香、冻橙汁般的气味。美味且可栽培 ― 但要彻底煮熟,并了解关于紫色丝膜菌(Cortinarius)的警告。

有相似品 花香
🟠 8月 / 9月

硫色绚孔菌(林中之鸡)

Laetiporus sulphureus

鲜橙和鲜黄的搁架状突出物。趁幼时烹饪,质地真的像鸡肉。只吃新鲜柔嫩的生长部分 ― 并彻底煮熟。

可食(先煮熟) 鸡肉
🤍 1月 / 2月 / 11月

金针菇

Flammulina filiformis

细长的象牙色菌柄配小小的菌盖。温和爽脆 ― 在最后一刻加入高汤、火锅和炒菜。

有相似品 温和
🦔 9月 / 10月

卷缘齿菌

Hydnum repandum

下面是菌刺而非菌褶 ― 这使它近乎万无一失,没有危险相似品。甜、胡椒味,从不发苦。

可食(先煮熟)
🎺 全年

杏鲍菇

Pleurotus eryngii

可切成「扇贝」、以肉感嚼劲煎制的粗而密的菌柄。平菇家族中最有分量的一员。

可食(先煮熟) 温和
🦁 9月 / 10月

猴头菇

Hericium erinaceus

一道柔软菌刺的白色瀑布。用黄油煎过会像蟹肉或龙虾一样撕开 ― 海鲜风格植物烹饪的明星,也是一种被研究的益智物。

可食(先煮熟) 海鲜
🍂 9月 / 10月

舞茸 / 林中之母鸡

Grifola frondosa

橡树基部荷叶边般的灰色簇。出色地变得酥脆,带有胡椒、林木的深度。如今既采集也栽培。

有相似品 胡椒味
🟥 7月 / 8月

灵芝

Ganoderma lucidum

有光泽、木质,太坚硬而无法作为食物 ― 而是煎煮成苦茶和煮汤。传统药用的基石。

有相似品
🟧 9月 / 10月

松乳菇

Lactarius deliciosus

切开时渗出鲜橙色「乳汁」 ― 一个令人安心的鉴别特征。结实、有坚果味,整只用蒜和油烤制极佳。地中海和斯拉夫的最爱。

有相似品 坚果味
👂 10月 / 11月

木耳

Auricularia auricula-judae

凝胶状、耳形,几乎无味 ― 反而因爽脆=滑溜的口感而受珍视。酸辣汤和许多中式菜肴的支柱。

可食(先煮熟) 中性
🌰 9月 / 10月 / 11月

板栗菇

Pholiota adiposa

成簇有光泽的红棕色菌盖,味道甜、坚果味、微酸,菌柄爽脆。(与棕蘑不同,有时也称作「板栗菇」。)

可食(先煮熟) 坚果味
🍮 10月 / 11月

滑子菇

Pholiota microspora

为味噌汤增稠的天然光泽凝胶层下的小小琥珀色菌盖。温和、果香泥土味,深受日本料理喜爱。

可食(先煮熟) 果香
🪵 4月 / 5月 / 9月

杨树菇(Pioppino)

Cyclocybe aegerita

细长淡色菌柄上的深色圆顶菌盖,胡椒味、坚果味的口感在烹饪中保持扎实。意大利和日本的栽培珍品。

可食(先煮熟) 胡椒味
🟧 5月 / 6月

虫草(Cordyceps)

Cordyceps militaris

一种以寄生著称、变成珍贵补品的真菌。不是烹饪用蘑菇 ― 煮成茶和高汤,或作为提取物服用以增强耐力和精力。

有相似品 泥土味
产地

它们从哪里 来自。

从皮埃蒙特的松露山丘到美国中西部的羊肚菌地带,关键的采集与栽培地区。

指南

田野与 厨房手艺。

安全、鉴别、保存、鲜味的科学、家庭栽培,以及一份时令日历。

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